Barba

Como estimular o crescimento da barba através de uma alimentação saudável

Você sabe como estimular o crescimento da barba através de uma alimentação saudável?

Ter uma barba grande, densa e com fios bem hidratados é o sonho de todo barbudo.

Para isto, não basta deixar os fios crescerem aleatoriamente sem cuidados especiais.

Existem alguns cuidados e truques que , se você barbudo fizer regularmente, ajudará os folículos a produzirem mais pelos de forma natural.

O Don Barba Barbearia de Campinas, preparou este post com dicas de uma alimentação saudável para ajudar você a ter uma barba grande e vistosa!

Itens do Post:

1- Alimentação saudável para estimular o crescimento da barba

1.1- Frutas e proteínas

1.2 – Exercícios Físicos

1 – Alimentação saudável para estimular o crescimento da barba

Você sabe quais são os alimentos que estimulam o crescimento da barba?Existem vários alimentos que ajudam nesta função. Vamos conhecer alguns deles:

1.1 Frutas, Proteínas

Uva:

Esta fruta é indicada para uma boa limpeza da pele em geral.

Ela é rica em resveratrol, que é antibiótico natural muito eficaz para combater os radicais livres que danificam a pele.

Alimentos ricos em vitamina B:

Peixes, levedura de cerveja, fígado, castanhas, abacate e vegetais verdes, como a couve e espinafre participam da regulação e produção de energia no organismo e ajudam a manter a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino.

Proteínas:

Proteínas

Como todo pelo , a barba é constituída de diversos tipos de proteína, principalmente a queratina.

As proteínas podem ser encontradas em várias carnes, como bovina e de frango, além de produtos como a soja.

Pão Integral : ácido fólico

Se você barbudo quer que sua barba cresça com fios mais grossos e vistosos, deve investir nesse ingrediente.

Ele pode ser encontrado em alimentos como o arroz e pães integrais, fígado de boi e de galinha, leguminosas mais grossas como espinafre e almeirão, quiabo e soja.

Frutas Vermelhas

O morango, a amora e a framboesa quando consumidas, agem a favor de sua pele.

Essas frutas são ricas em Vitamina C ajudando a combater o excesso de oleosidade, envelhecimento precoce da pele além de inibir a acne.

Oleaginosas

Esses alimentos são ricos em vitamina E e Selênio, que ajudam a retardar o envelhecimento da pele.

Deixa os cabelos mais maleáveis e brilhantes, aí entrando a barba também.

Salmão

Dentre os alimentos benéficos para a pele e para a barba, este é o mais recomendado.

Além de saboroso ele ajuda a combater a ansiedade, depressão, estresse, inimigos de uma pele saudável.

Aposte em uma alimentação saudável, equilibrada e verá que isso fará toda diferença no crescimento da sua barba.

1.2- Exercícios Físicos

Exercício Físico

Uma dieta bem equilibrada, aliada a exercícios físicos regulares facilitarão o crescimento da barba.

Quando o corpo se mexe com as atividades físicas, aumenta os batimentos cardíacos melhorando a circulação e facilitando a entrada de nutrientes e vitaminas importantes para o crescimento dos pelos.

Atividade física aliada a alimentação saudável é sinônimo de bem estar.

O Don Barba além de se preocupar com o seu visual, também se preocupa com a sua alimentação.

Nossa equipe de profissionais estão atentos as novidades do mercado para deixar seus fios cada vez mais bonitos.

Venha para o Don Barba e seja um cliente VIP.